우리 몸에서 가장 많이 움직이는 관절이 어깨 관절입니다. 가장 많이 움직이는 관절이지만, 그 때문에 가장 많이 불안정한 관절이라는 게 가장 큰 특징입니다. 다양한 스포츠 활동과 고령화로 어깨 통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 어깨 질환 진효 환자가 지난 5년간 20% 증가했습니다.
대표적 어깨 질환 3가지
회전근개파열 질환
20~30대에서부터 생기는 질환으로 주로 운동선수, 헬스장에서 웨이트를 하다가 발생되는 경우가 많고 40~50대부터는 워낙 어깨를 많이 사용하기 때문에 절대적으로 많으며 사실 모든 연령대에서 발생하기 쉬운 질환입니다.
동결견(오십견)
50대에 자주 발병되는 질환으로 어깨 관절 주변으로 전체적으로 염증이 퍼지는 질환입니다. 30대의 젊은 나이에 동결견(오십견)이 오는 경우도 있는데 이유는 작은 외상이 있는 겨우입니다. 벤치프레스를 했다거나 골프, 테니스 등을 했을 때 무리하여 염증이 도는 경우입니다.
석회화 건염
40대에 자주 발병되는 질환으로 칼슘 퇴적물이 어깨 힘줄이 침착되어 자기 국한성의 통증을 동반하는 질병입니다. 칼슘의 배출 과정에서 문제가 생겼다는 원인도 있고, 어깨 힘줄에 혈류가 감소해 산소 분압이 떨어져 힘줄 성분이 되지 못하고 석회 성분으로 바뀐 탓에 발병되었다는 원인도 있습니다.
어깨 통증과 질환 구분
어깨 통증
통 증상 직후 1~2주 정도는 소염진통제를 먹으면서 쉬어봅니다. 쉬고 나서 좋아지는 경우라면 대부분 근육 결림통일 가능성이 높습니다.
어깨 질환 진단 방법
- X-ray
- 의학적 검사
- 초음파 검사
- MRI
어깨 질환 검사는 MRI가 제일 유용합니다. 초음파 검사에서는 어깨 회전근개, 힘줄, 근육을 확인할 때에 제일 유용합니다.
어깨 질환 예방 관리법
정형외과, 관절 분야에서는 두 가지입니다. 스트레칭과 근력 운동입니다. 스트레칭을 통해 관절을 풀어주는 것이 기본이고 그다음 강화를 시켜줘야 합니다. 즉 근력을 키워줘야 합니다. 특히 어깨 주면 근육 강화 운동이 아주 중요하며, 앞에 근육부터 뒤에 광배근까지 단련해주시는 게 어깨 질환에 가장 좋은 운동입니다.
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